A adicción ao alcol é un hábito que sempre leva ás tristes consecuencias. O paciente cae gradualmente, reduce o nivel de vida, perde o valor do valor de si mesmo e morre. É necesario combater o hábito! E non importa en absoluto, unha bebida longa ou unha persoa curta e rica ou non así, podes rexeitar o alcol dunha vez por todas. Faino tamén sen a axuda de especialistas profesionais.
As consecuencias do consumo de alcol
Por desgraza, o alcol na sociedade moderna considérase unha norma. Nin unha soa festa, nin unha soa festa pode prescindir sen que alguén se converta nun episodio na vida e alguén se converte en alcohólico. Para determinar ata onde desapareceu a enfermidade, debes responder sinceramente a algunhas preguntas:
- A aceptación de bebidas fortes varias veces ao mes é a norma.
- Se comezas a beber, non podes parar ata chegar á "norma" de relaxación.
- Esquecemos como relaxarnos sen alcol.
A presenza de polo menos unha resposta positiva debería servir como motivo da decisión de desfacerse do hábito e beber para sempre. Ademais de beber, hai caro, hai unha serie de razóns para diferentes pedidos:
- Razóns médicas. Debido ao uso constante do alcol, a saúde deteriora: corazón, riles, sistema nervioso, tuberculose, enfermidades oncolóxicas - o rexistro é grande. Os nenos inferiores a miúdo nacen en alcohólicos.
- Social. Debido a algúns factores relaxados, unha persoa pode soportar a lei e violarse.
Importante! Se se decide deixar de beber, non podes facelo drasticamente durante o binge. Os médicos confirman as tristes consecuencias que poden producirse ata a morte.
As consecuencias dun forte rexeitamento do alcol:
- Aumento significativo da presión arterial;
- Contaminación do corazón excesivo;
- Expansión dos buques coronarios;
- Manifestación de arritmias;
- Ataques cardíacos;
- A aparición de delirio alcohólico.
En caso de rexeitamento forte, o corpo experimenta cargas pesadas e moitas veces o paciente necesita apoio profesional. O mellor é beber gradualmente e reducir a alcitosis a cero.
Como deixar de beber
Para negarse a beber, tes que atopar o motivo do desexo de beber. E aquí estamos ante mitos arredor do alcol.
O alcol non é unha droga
O alcol é a droga máis común no mundo. Dado que é unha ferramenta de fácil acceso, tamén o usa os nenos, independentemente do seu xénero e idade. Os datos da OMS confirman que o alcol ocupa o cuarto lugar en termos de perigo no corpo. Só a heroína, a cocaína e os barbitúricos están diante de nós. A legalidade das bebidas fai que non sexa menos segura. A xente está preparada nunha síndrome de resaca para cometer un delito para obter outra dose.
Cada evento da vida é unha oportunidade para beber
Os hábitos predominantes para celebrar todos os eventos con alcol nun equipo na casa - esta é a tradición de moitos países. Ninguén pensou nunca na utilidade da tradición. Por este motivo, tomamos a peculiaridade do alcol no sufrimento aburrido, non está claro por que tamén se notan os acontecementos alegres bebendo. En calquera caso, o sobresaliente será difícil e o problema permanecerá como a tristeza - ¿paga a pena beber alcol se non resolve nada?
A bebida axuda a reducir o estrés
As persoas que aceptan todas as circunstancias da vida como estrés adoitan relaxarse na sociedade cun vaso de viño, un vaso de vodka. Ata certo punto, o "tratamento" co alcol é útil, pero ten moitas consecuencias negativas:
- O corpo acostumase ao método de relaxación e require aumentar as novas doses.
- A sensibilidade ao estrés aumenta, incluso despois da menor emoción, os nervios non son tan fáciles de "" ben.
- O hábito de beber significa que cada situación se fai insoluble, o alcohólico comeza a "esconderse" incluso con sinxelos problemas detrás da botella.
Como podes ver, absolutamente todas as razóns para beber conducen a unha resaca pesada, polo que o corpo está enfermo de novo. Entón, é un estrés facer aínda máis choque para os nervios? Despois do alcol, o corpo non se relaxa e non descansa, senón que funciona cunha alta tensión mediante o procesamento de alcol. Como resultado, unha persoa saudable séntese "rota" despois do alcol, pero non descansa de ningún xeito.
O alcol é auto -confianza, emancipación
Moitos ocupan unha dose por "coraxe" para falar na compañía. Isto significa que xa non é interesante divertirse na sociedade de persoas sobrias, non hai ninguén e aburríase. Nunha sociedade normal, é común falar unha cabeza sobria, soltar as bromas e reaccionar adecuadamente. Por regra xeral, unha persoa que deixou de parar na sociedade comeza a beber xente cunha "ovella branca", e aquí é importante non romper para non aceptar a dose para que sexa "como todos". É mellor cambiar a sociedade, é moito máis saudable e agradable que estar na empresa na que só tes que beber.
Poucas veces o bebo - é posible
Se só bebes o venres, non pasará nada terrible. Este é outro mito de alcohólicos. As reunións do venres flúen sen problemas na parte inferior e logo perden o día da enfermidade a través dunha resaca, e de novo é hora de traballar. Resultou que o corpo non descansou aínda que houbo un intento de relaxarse. Co consumo semanal de alcol, o metabolismo cambia e cada vez que necesitamos unha dose crecente - a isto chámaselle alcoholismo os fins de semana, considérase unha enfermidade e require tratamento.
É útil beber - iso é o que din os médicos
Ata certo punto, esta afirmación ten dereito á vida. Só paga a pena entender que se recomenda beber médicos e a dose borracho. Un vaso moi bo viño tinto é a persoa máxima para os humanos. Incluso tal dose inclúe o risco de dor en relación coa decadencia de etanol.
Nada axudará aos alcohólicos bloqueados
Se chega o tempo de tal decisión, isto significa que unha persoa xa caeu no seu status social. Independentemente do que pareza en público, asinou na súa propia impotencia. Fallo psicolóxico, os complexos convértense nun aumento das doses, o eu e os síntomas graves.
Á vista de todos os factores aceptados na sociedade, non debería haber un factor importante, polo que é imposible deixar de beber.
Como deixei de beber?
Despois de tratar as causas do problema, é hora de entender como podes parar para sempre. Isto pódese facer coa axuda do tratamento profesional e por si mesmo. Hai un gran número de persoas sen beber e vivir non menos divertidas e cheas. Resulta que o propio camión non ten un factor de compromiso: é hora de lanzalo.
Non obstante, primeiro considere algúns puntos aos que todos os que queiran desfacerse da dependencia do alcol chega:
- Haberá medo de quedar sen doparse.
- Haberá a sensación de que perderon algo importante e necesario.
- A falta de hábito debe ser substituída por outras clases.
- Haberá falta de dose.
Non tes que ter medo diso. Os inconvenientes temporais deben ser reaccionados e non son máis temporais, con comprensión, que o frío. Con temperatura, molestias, desexo de tomar un medicamento forte e recuperarse. Pero o frío non se trata nun día, leva tempo para desenvolverse e pasar. Co rexeitamento da bebida: leva un tempo para un bo hábito para desenvolver e aprender.
Importante! Despois de deixar o alcol, non debes "resolver". Como resultado, as consecuencias de tal colapso non sempre son previsibles: unha nova rolda da enfermidade que xa é peor por un aumento da dose.
E aínda así como podes deixar de beber alcol? Establecer un obxectivo. Parece banal, pero este é o único xeito de resolver todos os problemas. Deixa que sexan pequenos pasos ou un soño global, non importa. Comprende que o proceso de destrución do corpo pode ser envorcado e o seguinte vaso pode empuxar coa cervexa. O principal é non cometer erros:
- Loita contra a adicción física e psicoemocional. Nos bares, cervexa para camaróns, vodka para asar - son tradicións profundamente enraizadas. A primeira vez ten que negarse a asistir a celebracións da compañía, celebracións e empresas amigables. O alcol é unha droga que deixou de levar a unha persoa que experimenta un argumento real. Pero é mellor que a mañá cunha resaca, esquecida pola noite, a vida en malentendidos e a soidade.
- Para prometer deixar de beber, recorda esta promesa. Obtén pequenos agasallos para cada día seguinte sen alcol. Que sexa un paseo polo parque, unha xoia que incluso axuda a cartos nunha higgy para aguantar e non mercar unha botella de cervexa.
- Elimina as causas da adicción da túa vida. Se cambias a empresa, atopa un novo traballo, amigos, coñecidos, vai a clubs para aqueles que non beben - variacións masivas. As cargas son "afastadas" perfectamente ao disparar obxectivos e os problemas poden rodar sen problemas e nun cabalo. Hai un intercambio de alcol e financeira pode ser aínda máis rendible que unha bebida.
Temos que aprender a relaxarnos sen dopaxe. É posible descubrir novos talentos ou habituación da disciplina. Pide axuda de familiares e amigos, amigos - apoiarás e non estarás só e asustado. E aquí tes algúns referendos útiles que reducen o desexo de alcol:
- 4 el. l. Axudantes da especia de San Xoán por 0,5 l. Quenta a auga fervendo nun baño de auga durante media hora, bebe dúas veces ao día dúas semanas.
- 2 el. l. Tema Despeje 1 culler de sopa. Cociñar auga, cociñar durante 15 minutos e beber unha culler de sopa 6 veces ao día nunha culler de sopa.
- 2 el. Lavar a avena enteira durme nunha tixola e engade 3 cuncas de auga. Cocer, tensar, engadir 100 g durante media hora. Flores de caléndula e son quentes durante 12 horas. Colar, beber un vaso tres veces ao día.
Ademais de que estas infusións son útiles en si mesmas, tamén se permiten renunciar ao hábito de beber alcol para sempre. Ben, se che gustan os tés de herbas, é dicir, moitas herbas que calman o sistema nervioso: Wurt de San Xoán, Wormwood, Calamus, Mint - Brewing e Drinks for Health!